STRESS & BURNOUT PRÄVENTION

Geistige und körperliche Balance für den Beruf und Alltag finden. Es gibt kaum noch Lebenssituationen, in denen nicht Leistung gefordert wird:

• Stressbewältigung im Beruf- und Privatleben
• drohendes „Burn-out“
• Leistungsdruck
• mangelnde Kommunikation usw.

Die Anforderungen nehmen immer mehr zu und wachsen vielen über den Kopf.

Bringen Sie mehr Erfolg, mehr System und mehr Lebensqualität in Ihr Berufs- und Privatleben.

Lernen Sie in diesem Seminar:

• bewusst Prioritäten setzen
• Zeitmanagement bzw. Lifemanagement als Erfolgsfaktor Nr. 1 zu erkennen
• eigenes Arbeits-, Freizeit- und Stressverhalten kennen lernen
• vorhandene Ressourcen nutzen
• unnötigen Ballast abwerfen – Energie u. Zeiträuber eliminieren
• mit Reizworten und Stresssituationen richtig umgehen
• ,,NEIN-sagen“ lernen
• Gelassenheit gegenüber Herausforderungen
• Ihre eigene Strategie bei Stresssituationen finden
• Entspannungstechniken und persönliche Regenerationsmethoden finden (z.B .. progressive Muskelentspannung, ,,Die schnellen 6″)

Dieses Seminar hilft Ihnen Ihre ganz eigene Balance zwischen den Anforderungen im Beruf und im Alltag zu finden. Erkennen Sie Ihre ganz persönlichen Energiequellen im Lebens- und Berufsalltag und setzen Sie diese bewusst ein.